新万博代理怎么做-藤县新闻

                                                    新万博代理怎么做:94岁马哈蒂尔透露养生秘诀:看报和坐直站直-藤县新闻

                                                    最新资讯 2019年12月15日 23:23

                                                    94岁马哈蒂尔透露养生秘诀:看报和坐直站直-藤县新闻

                                                    94岁马哈蒂尔透露养生秘诀:看报和坐直站直-藤县新闻

                                                    【女足0-3日本】

                                                    马哈蒂尔说自己很幸运□↑,没有患上缩短寿命的疾病⊙。他还谈及自己曾心脏病发⌒┊π,但幸运得以存活〇,他认为心脏病如今已经不像过去那么致命∵。

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                                                    马哈蒂尔最后表示﹡△,这篇小文章并不是科学研究⊿,只是基于自己年龄增长获得的经验⊙。他说自己在任何时候都尽量站直或坐直〇∵。即使食物很好吃∵,也从来没有吃过量?☆♀。此外∴♂↑,他还尽量保证充足的睡眠∟?☆,在车里也会小睡一会儿⌒⊿。

                                                    “站直和坐直”是马哈蒂尔提到的第四个秘诀□∵。他说﹡△,与衰老相关的另一个生理变化是背部驼背∴∵∵,这是由于椎骨的软化造成的↑。但马哈蒂尔表示▽↑﹡,这种渐进性弯曲可以通过有意识地坐直或直立来减轻或避免⊿。他还提到□?☆,另一种与年龄相关的畸形是腰椎前凸♀⊿,而避免前凸的好方法就是不要暴饮暴食或喝啤酒☆,并且站直身子♂┊┊。

                                                    [环球网报道 记者 丁洁芸]现年94岁的马来西亚总理马哈蒂尔◇⌒,14日在该国媒体《新海峡时报》上撰文⌒⌒▽,主动公开自己保持健康的秘诀π♀。

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                                                    其次⌒⌒∟,保持活跃π。马哈蒂尔鼓励老年人四处走走〇▽,做一些体育锻炼♀△。此外为了防止大脑退化♂┊,要积极说话、读写、解决问题和辩论等♀。

                                                    马哈蒂尔提到的第三个秘诀是﹡,每天看报∴⊙。“有助于保持头脑活跃∵♂,提高构词能力♀⌒☆。”马哈蒂尔表示♂┊⊿,对老年人来说∵⌒▽,记住过去的事而不是最近的事是很正常的◇,但这也可以通过阅读和交谈来改善⊿。他甚至还提到了现代社会人们很关心的发际线后移问题△☆。

                                                    “良好的饮食习惯”这是马哈蒂尔首推的养生之道?﹡☆。马哈蒂尔在文中写道♂∟,身体真的无需太多食物□□,除非是年轻或发育时∵△↑。对他们而言〇,食物是确保健康成长必需的⌒♂〇,但食量也不能超出所需☆△。小孩或年轻人吃太多也会产生肥胖∵∵,而肥胖不利于健康和长寿⊿。

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                                                    马哈蒂尔坦言┊π,自己一再被问及如此高龄还能否胜任工作的问题⌒。“我觉得有必要解释一下我的经历∵∟﹡,即使不是基于科学研究▽?□。”

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